중년 여성의 우울증 원인과 증상

안녕하세요. 오늘의 다원 팔레트는 중년 여성의 우울증 원인과 증상에 대해서 함께 이야기를 나누고자 해요. 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있지만 특히 생각이 부정적이거나 인관관계가 취약한 사람에게 잘 찾아온다고 합니다. 그리고 특히 중년 여성에게 우울증이 잘 찾아온다는 연구 결과가 있는데요. 중년기는 육체의 노화, 자녀 양육 등의 여러 가지 부담을 많이 갖고 살아가는 시기이지요. 또한 이러한 환경들과 더불어 세심한 자기 관리가 필요한데요.  살다 보면 자신을 돌아보지 못하는 주위 사람들이 많습니다. 이번 시간에는 함께 중년 여성에게 찾아오는 우울증의 원인과 증상에 대해서 이야기를 나누면서, 우리 주변을 잘 살펴보고 마음이 어려운 사람들에게 관심과 도움을 줄 수 있는 계기가 되었으면 해요. 

 

중년-여성-우울증-원인과-증상

 

 

 

목차

중년 여성의 우울증 원인

중년 여성의 우울증 증상

마무리

 

중년 여성의 우울증 원인

 

40대가 되면 우울증이 현저하게 증가한다고 합니다. 뉴욕 시에 있는 마운트 시니어 병원의 정신과 의사인 몰티머 오스토우에 의하면 "40대와 50대 사이에 우울증과 자살률은 현저하게 증가한다고 말하고 있어요. 이 시기는 처음으로 우울증에 걸리거나 이미 성인 생활 초기에 있었던 것이 재발하여 우울증이 잦고 격심 해지는 시기라고 합니다.  

 

중년기 우울증은 남성보다 여성이 두배 가까이 높으며 여성의 역할이 남성보다 제한되어 있어서 스트레스에 취약하다는 연구 결과가 있습니다. 또한 제한된 사회생활과 지나치게 소심하고, 예민하고, 엄격하며 강박적 성격, 의존적 성격 양상을 가진 사람, 자존감이 낮은 중년기 여성에게 우울이 흔하게 나타났다고 보고된 바 있습니다. 

 

중년기 우울증은 호르몬 변화로 인한 육체적 변화는 물론 불면증, 분노, 슬픔, 근심 등등이 영향을 끼칠 수 있으며 폐경기라는 점도 우울증에 영향을 줍니다.

 

 

 

또한 중년기 위기에 대한 개인 반응으로서 장래에 대한 불안과 염려와 걱정, 자신의 무가치함, 새로운 변화 및 시도에 대한 두려움,  피로와 권태, 환경에 대한 불만, 삶의 의욕상실, 분노, 절망감, 자기 연민, 성적인 유혹, 신경쇠약 등이 있습니다. 여성의 우울증은 어릴 때부터 시작되는 경우도 있고, 40대 후반에 많이 발생하는 경향이 있어요. 

 

중년 여성의 우울증 증상

 

1.  첫 번째는 인지적 증상이 있습니다. 부정적이고 비관적인 생각이 많으며 자신이 무능하고 열등하다는 생각을 갖게 됩니다. 평소와 달리 집중이나 판단에 어려움을 겪으며 우유부단한 모습을 보이기도 합니다. 또한 왜곡된 사고를 하는 경향이 있는데요. 같은 생활 사건을 경험하더라도 부정적이고 왜곡되게 생각하는 증상이 있습니다. 

 

2. 신체 생리적 증상이 있습니다. 우울증은 여러 가지 신체 생리적인 변화가 나타는데요. 식욕과 체중에 변화가 나타날 수 있습니다. 식욕 저하나 반대로 식욕이 증가하여 갑자기 살이 찌는 경우도 있습니다. 또한 피곤함을 많이 느끼고 활력이 저하되기도 합니다. 우울증에는 세 가지 중요한 신경전달물질이 있는데, 도파민, 세로토닌, 노르아드레날린이 부족하다는 것이 연구 결과에도 나온 적이 있습니다.  

 

 

 

3. 정서적 증상이 있습니다. 우울증의 핵심 정서는 슬픔이라고 합니다. 우울증의 상태에서는 슬픔과 상실감으로 인해 서럽고 침체된 분위기가 지속되며 눈물을 많이 흘리기도 합니다. 죄책감, 자책감에 시달리기도 하며 고독감과 외로움을 느끼게 됩니다. 심할 경우 무표정, 무감각의 정서상태가 나타나며 삶의 대한 동기와 욕구가 저하됩니다.

 

4. 행동과 언어에 대한 증상이 있습니다. 의욕과 어떠한 일을 하는데 계속 지연시키고 미루는 증상이 나타나는데요. 우울증은 심지어 자신에 대한 믿음까지 상실할 수도 있습니다. 수면에 어려움을 겪을 수 있으며 초조, 불안정한 행동을 나타내기도 합니다. 

 

 

 

마무리

오늘의 다원 팔레트는 중년 여성을 중심으로 우울증에 대한 원인과 증상에 대한 정보를 공유했어요. 우울증은 주변 사람들에게 어떠한 이유인지 모른 채 무심코 지나가게 마련인데요. 인생의 의미 상실과 목적 상실, 삶의 무기력 등이 나타나면서 우울증이 찾아옵니다. 이러한 중년의 위기에 개인의 반응으로서는 원인 모를 불안감과 마음의 염려, 걱정까지 찾아와서 눈물, 신경쇠약 등의 반응이 나타나지요. 우리 주변에 무심코 지나가는 중년 여성의 우울증을 한번 더 뒤돌아 보면서 도움이 필요한 사람들에게 따듯한 손길을 내밀어 보세요. 오늘의 글이 도움 되셨기를 바랍니다. 오늘도 사랑 가득한 하루 보내세요. 감사합니다. 

 

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